Здоров'я кишківника – це запорука гарного самопочуття, адже він бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі та впливає на загальний стан організму.
Що впливає на здоров’я кишківника та чому це важливо?
Здоров’я кишківника впливає не лише на травлення, але й на імунну систему, стан шкіри, настрій та навіть ризик розвитку деяких захворювань. Для того, щоб підтримувати здоров’я кишківника необхідно дотримуватись збалансованого харчування, підтримувати мікрофлору, уникати стресу та не забувати про активний спосіб життя.
Основні причини проблем із травленням
Проблеми з травленням можуть виникати з різних причин, і часто вони взаємопов'язані. Основними факторами впливу на здоров'я травної системи є:
- Неправильне харчування.
Надмірне споживання шкідливої їжі: фастфуд, жирна, смажена, гостра, копчена їжа, напівфабрикати, газовані напої можуть спричинити розлади травлення. Пропуски прийомів їжі, переїдання, їжа на ходу також порушують систему травлення. Недостатнє споживання клітковини: овочі, фрукти, цільнозернові продукти просто необхідні для нормальної роботи кишківника. - Стрес.
Під час стресу організм виділяє гормони стресу, такі як кортизол та адреналін, які впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, підвищуючи рівень шлункової кислоти. Хронічний стрес може спричинити спазми, розлади та зміни в мікрофлорі кишківника. - Вживання лікарських засобів.
Деякі медикаменти, особливо антибіотики, порушують баланс мікрофлори кишківника та можуть спричинити розлади травлення. Тому при вживанні антибіотиків необхідно паралельно застосовувати препарати для нормалізації роботи кишківника та відновлення мікрофлори. - Захворювання.
Гастрит, виразкова хвороба, панкреатит, холецистит, синдром подразненого кишківника, хвороба Крона та інші захворювання шлунково-кишкового тракту можуть спричинити проблеми з травленням. Також захворювання інших органів, як серце, печінка та нирки, можуть впливати на процес травлення. Деякі захворювання шлунково-кишкового тракту можуть мати спадковий характер. - Вік.
З віком травна система працює менш ефективно, що може призвести до запорів, здуття та інших проблем. Тому необхідно дуже уважно ставитись до харчування та способу життя. - Алергії та непереносимість.
Непереносимість лактози, глютену та інші харчові алергії спричиняють розлади травлення. - Шкідливі звички.
Паління та надмірне вживання алкоголю негативно впливають на травну систему, порушуючи баланс мікрофлори та роботу кишківника в цілому.
Тому при виникненні проблем з травленням важливо звернутися до лікаря і він допоможе визначити причину та призначити засоби для здоров’я шлунка.
Чому порушується баланс мікрофлори?
Порушення балансу мікрофлори кишківника, також відоме як дисбактеріоз, відбувається, коли співвідношення між корисними та шкідливими бактеріями в кишківнику змінюється на користь шкідливих. Це може призвести до різних проблем зі здоров'ям, оскільки мікрофлора відіграє важливу роль у травленні, імунній системі та навіть психічному здоров'ї.
Основними причинами порушення балансу мікрофлори є:
- прийом антибіотиків, які знищують не лише шкідливі, але й корисні бактерії, що призводить до дисбактеріозу;
- неправильне харчування, наприклад, надмірне споживання оброблених продуктів, цукру, жирної їжі та недостатнє споживання клітковини сприяє зростанню шкідливих бактерій;
- стрес негативно впливає на мікрофлору кишківника, змінюючи її склад і функцію;
- кишкові інфекції, спричинені бактеріями, вірусами або паразитами, порушуть баланс мікрофлори;
- хронічні захворювання, такі як синдром подразненого кишківника або хвороба Крона, можуть спричинити дисбактеріоз;
- з віком склад мікрофлори кишківника змінюється, що може призвести до дисбактеріозу;
- алкоголь порушує баланс мікрофлори та негативно впливає на слизову оболонку кишківника.
Важливо підтримувати здоровий баланс мікрофлори, вживаючи продукти для нормалізації травлення, а також продукти, багаті на клітковину, пробіотики та пребіотики, а також уникаючи надмірного вживання антибіотиків та шкідливих продуктів.
Пребіотики, пробіотики та клітковина – в чому різниця?
Пребіотики, пробіотики та клітковина – це три важливі компоненти, які відіграють ключову роль у підтримці здоров'я кишківника, але вони виконують різні функції.
Пробіотики - це живі мікроорганізми (здебільшого бактерії), які при вживанні в достатній кількості приносять користь здоров'ю. Вони додають корисні бактерії до кишківника, допомагаючи відновити або підтримувати здоровий баланс мікрофлори. Пробіотики є у ферментованих продуктах, таких як йогурт, кефір, квашена капуста, а також у вигляді харчових добавок.
Пребіотики - це неперетравлювані волокна, які служать "їжею" для корисних бактерій у кишківнику. Вони стимулюють ріст і активність пробіотиків, допомагаючи їм ефективніше виконувати свої функції. Пребіотики містяться в таких продуктах, як цибуля, часник, банани, спаржа, артишоки, вівсянка та інші.
Клітковина - це неперетравлювані рослинні волокна, які сприяють здоровому травленню. Клітковина для травлення допомагає регулювати роботу кишківника, запобігаючи запорам та іншим проблемам з травленням. Клітковина також може слугувати пребіотиком, оскільки деякі її види є їжею для корисних бактерій. Клітковина міститься в овочах, фруктах, цільнозернових продуктах, бобових та горіхах.
Важливо розуміти, що всі три компоненти відіграють важливу роль у підтримці здоров'я кишківника і їхнє споживання в достатній кількості є важливим для загального самопочуття.
Як вони працюють та чому необхідні?
Здоров'я кишківника залежить від балансу між корисними та шкідливими бактеріями. Пробіотики, пребіотики та клітковина відіграють важливу роль у підтримці цього балансу.
Як працюють пробіотики:
- пробіотики вводять живі корисні бактерії в кишківник, допомагаючи відновити або підтримувати здоровий баланс мікрофлори;
- корисні бактерії конкурують зі шкідливими за простір і ресурси, запобігаючи їх надмірному розмноженню;
- пробіотичні комплекси стимулюють імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями;
- деякі пробіотики виробляють вітаміни, коротколанцюгові жирні кислоти та інші корисні речовини.
Як працюють пребіотики:
- пребіотики служать "їжею" для корисних бактерій, стимулюючи їх ріст і активність;
- сприяючи зростанню корисних бактерій, пребіотики допомагають підтримувати здоровий баланс мікрофлори;
- корисні бактерії, харчуючись пребіотиками, виробляють коротколанцюгові жирні кислоти, які живлять клітини кишківника;
- пребіотики сприяють регулярному випорожненню та запобігають запорам.
Як працює клітковина:
- клітковина додає об'єм до калу, полегшуючи його проходження через кишківник і запобігаючи запорам;
- деякі види клітковини служать пребіотиками, живлячи корисні бактерії;
- розчинна клітковина знижує рівень "поганого" холестерину в крові;
- клітковина уповільнює всмоктування цукру в кров, допомагаючи контролювати рівень цукру в крові.
Чому вони необхідні:
- для підтримки здорової мікрофлори, оскільки здоровий баланс мікрофлори необхідний для нормального травлення, імунної функції та загального здоров'я;
- пробіотики, пребіотики та клітковина допомагають регулювати роботу кишківника, запобігаючи запорам, здуттю та іншим проблемам з травленням;
- здорова мікрофлора зміцнює імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
Включення в раціон продуктів, багатих на пробіотики, пребіотики та клітковину, є важливим кроком до підтримки здоров'я кишківника та загального самопочуття.
Як покращити травлення натуральними засобами?
Для покращення травлення є натуральні засоби для очищення кишківника, які мають комплексний підхід, який включає зміни в харчуванні, способі життя та використання природних засобів.
- Зміни в харчуванні.Необхідно вживати більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, бобових, йогурту, кефіру, а також продуктів, багатих на пребіотики, таких як цибуля, часник, банани. Обмеження споживання шкідливої їжі: оброблені продукти, фаст-фуд, жирна, смажена, гостра їжа, газовані напої. Дотримання водного балансу.
- Зміни в способі життя.Регулярні фізичні вправи, зниження стресу, а також дотримання режиму сну.
- Натуральні засоби.Додавання в раціон імбиру, м'яти, ромашки, насіння льону, яблучний оцет, допоможе не тільки покращити травлення, а й запобігти запальним процесам.
«Пребіо коктейль, гастро-відновлюючий» – інноваційний продукт для здоров’я шлунка і кишківника
Унікальний склад і його дія
«Пребіо коктейль» — це потужний комплекс поживних речовин з суміші 5-ти видів поєднання розчинної та нерозчинної клітковини, гриба чаги, амінокислот та рослинних екстрактів, що сприяє здоров'ю шлунково-кишкового тракту. Унікальний склад містить натуральні пребіотики, що покращують травлення, нормалізують кислотність, відновлюють функції кишківника та покращують його регулярне очищення. Допомагає зменшити симптоми синдрому подразненого кишківника, запобігти спазмам та газоутворенню, а також підтримує здорову мікрофлору. Крім того, він допомагає контролювати апетит та зменшувати споживання калорій.
Які проблеми вирішує
«Пребіо коктейль» це не тільки комплекс для підтримки мікрофлори, він має заспокійливу, протизапальну та відновлюючу дію, зміцнює бар'єрну функцію кишківника, запобігаючи проникненню шкідливих речовин. Він відновлює баланс мікрофлори та сприяє відновленню функцій кишківника і його комфортному очищенню. Допомагає контролювати апетит, знижувати калорійність раціону, подовжувати відчуття ситості та підтримувати енергетичний баланс.
Кому особливо рекомендується «Пребіо коктейль»?
При захворюваннях ШКТ. «Пребіо коктейль» комплексно покращує роботу травної системи, нормалізуючи її основні функції та кислотно-лужний баланс. Він стимулює до природного очищення організму, покращуючи перистальтику кишківника та забезпечуючи регулярне випорожнення, а також зменшує дискомфорт, пов'язаний з подразненим кишківником, знижуючи здуття, спазми та газоутворення. Крім того, він відновлює слизову оболонку, сприяючи загоєнню виразок та зменшенню запальних процесів.
Для схуднення та детоксикації. Пребіотичний комплекс містить важливі компоненти для схуднення та детоксу кишківника. що покращують травлення, виводять токсини та регулюють обмін речовин. Це пребіотики, які живлять корисні бактерії для травлення та очищають кишківник, рослинні екстракти, що стимулюють виведення токсинів, покращують метаболізм та роботу печінки, а також компоненти, які регулюють рівень цукру та холестерину в крові.
Для веганів та вегетаріанців. Пребіотичний комплекс містить тільки рослинні компоненти, які підтримують здоров'я кишківника, що особливо важливо при рослинному харчуванні.
Як правильно вживати продукт для максимального ефекту?
«Пребіо коктейль, гастро-відновлюючий» - рекомендовано застосовувати для здоров’я кишківника та регуляції функції травлення, а також в програмах детокс і схуднення.
Спосіб застосування:
- дітям від 12 років по 1/2 порції (половина саше) 1 або 2 рази на добу;
- дорослим по 1 порції (1 саше) 1 або 2 рази на добу вранці натщесерце або окремо від прийому їжі.
Для максимального засвоєння краще вживати вранці натщесерце або окремо від прийому їжі.
Вміст саше розчинити у 200-250 мл питної води (можна додати за смаком сік лимону або мед), ретельно розмішати та одразу випити. Якщо напій занадто густий під час споживання, додайте більше рідини та повторно перемішайте. Рекомендовано розпочати прийом з половини порції 1-2 рази на добу впродовж перших днів прийому, потім перейти на повну денну порцію. Важливо впродовж дня пити достатньо рідини, щоб підтримувати водний баланс в організмі.
Здоровий шлунок і кишечник - це запорука загального здоров'я організму, купуйте «Пребіо коктейль, гастро-відновлюючий» від Amrita та відновіть роботу вашого кишківника.