Хром відіграє важливу роль у підтримці життєдіяльності організму, він бере участь у біохімічних процесах, підвищенні чутливості клітин до інсуліну, регулюванні балансу цукру в плазмі крові тощо. Дефіцит або надлишок хімічних елементів може негативно позначитися на функціонуванні організму і спровокувати розвиток негативних наслідків.
Як хром впливає на організм?
- Регуляція інсуліну і рівня цукру в крові. Хром допомагає взаємодіяти з інсуліном, гормоном, що регулює рівень цукру (глюкози) в крові. Він підвищує чутливість тканин до інсуліну, що сприяє зниженню рівня цукру в крові. Це особливо важливо для людей з діабетом або інсулінорезистентністю, коли організм не реагує на інсулін належним чином.
- Регулювання обміну речовин. Хром впливає на обмін речовин, зокрема на метаболізм вуглеводів, білків та жирів. Він допомагає регулювати перетворення вуглеводів в енергію та забезпечує нормальну роботу метаболізму. Збалансований обмін речовин є необхідним для підтримки здоров'я та здорової ваги.
- Схуднення. Він мінімізує тягу до солодкого, полегшуючи дотримання низьковуглеводної дієти, а також підвищує здатність організму накопичувати більше глікогену в м'язах, тому спожиті вуглеводи не відкладаються у вигляді жиру. Мінерал регулює обмін вуглеводів, білків і жирів, сприяючи зменшенню кількості жирових відкладень без шкоди для м'язової тканини, стимулює максимальне спалювання жиру під час тренувань.
- Покращення здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Хром сприяє зменшенню запалення шкіри, поліпшенню загоєння ран, здоровому росту волосся та міцності нігтів. Це пов'язано з його впливом на обмін речовин та підтримку здорового функціонування тканин.
- Підтримка здоров'я серця. Має позитивний вплив на здоров'я серця, оскільки допомагає знижувати рівень поганого холестерину та тригліцеридів, а також підвищує рівень хорошого холестерину. Це сприяє зменшенню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
- Роль в нервовій системі. Має вплив на наші настрій та енергію. Деякі дослідження показали, що недостатня кількість хрому може бути пов'язана з незадовільним настроєм і втомою.
Коли потрібно приймати хром?
Хром у вітамінах слід приймати при перших ознаках дефіциту. Симптоми дефіциту включають: сонливість, головний біль, швидке збільшення ваги, втома, підвищена тяга до солодкого, набряклість, захворювання серця та м'язів.
Крім того, попередньо рекомендується збільшити споживання таким категоріям людей:
- людям з діабетом, оскільки він може поліпшити чутливість організму до інсуліну та регулювати рівень глюкози в крові;
- тим, хто займається інтенсивним фізичним навантаженням, особливо атлетам та спортсменам, може знадобитися більше хрому, оскільки фізична активність може спричиняти збільшену втрату хрому через виділення потом;
- у людей похилого віку та у вагітних жінок можуть відбуватися зміни в обміні хрому;
- через прийом проносних або сечогінних засобів, оскільки виникає дефіцит мінералів;
- тим, хто зловживає солодощами;
- люди, які часто перебувають у стресовому стані;
- ті, хто мають захворювання печінки, серця, органів шлунково-кишкового тракту, а також надлишкову вагу.
Джерела хрому
Ось деякі найбільш поширені джерела хрому:
- Злакові продукти: овес, рис, пшениця та інші злаки є хорошими джерелами хрому.
- М'ясо та риба: деякі види м'яса та риби також містять хром.
- Овочі та фрукти: картопля, брокколі, горошок, шпинат, помідори, яблука та банани можуть також бути джерелом хрому.
- Горіхи та насіння: горіхи макадамія, фісташки та волоські горіхи, а також насіння.
- Харчові добавки, такі як хромпіколінат або хромові комплекси, які є джерелом хрому, особливо в хелатній формі.
Експертами Амріта було розроблено «Хром Біотин Баланс» – унікальну експертну формулу легкозасвоюваного хрому та біотину з метаболічним комплексом з кориці та гвоздики для нормалізації вуглеводного, білкового і жирового обміну речовин, збереження краси й молодості шкіри, волосся та нігтів.
Кора кориці у складі продукту, допомагає нормалізувати рівень цукру та ліпідів у крові, одночасно знижуючи рівень «поганого» холестерину та загального холестерину в крові. Фітопрдукт простий у застосуванні: достатньо 1-2 капсул на добу, рекомендований термін для застосування – 1 місяць.
Купуйте унікальну експертну формулу для правильного обміну речовин, краси та здоров’я шкіри, волосся та нігтів – будьте впевнені у своїй красі!